TRÆK VEJRET

Træk Vejret mere bevidst med øvelsen her, og sæt bevægelse i dine energier.

Når noget føles ubehageligt, eller anspændt betyder det, at dine energier ikke flyder, som de skal. Her bliver du hjulpet til at få ro på din krop, og bevægelse i dine energier.

Lav øvelsen som en fast del af din energirutine, i løbet af dagen, eller hvis du føler dig presset. Øvelsen er særligt god, når du har haft travlt, er nervøs, eller når du vil stoppe op og mærke efter. Den virker hver gang, og du kan bruge den så ofte, som du vil.

Brug blandt andet øvelsen til:

• At grounde dig

• At få ro på krop og sind

• At slippe nervøsiteten

• At fylde kroppen med livsgivende energi